更年期に備えたい！手軽に簡単おすすめ食材、レシピ（後編）【ノブナガ式 食べ方#7】

SNSフォロワー19.7万人の栄養カウンセラーが、誰でも健康になれる超簡単で楽しい「食べ方」を伝授！　今日から、スーパーで何を買ったらいいかがすぐわかる「世界一やさしい食べ方ガイド」です。誰かに話したくなる最新の栄養知識も満載。著者の吉冨さんは「食べ方」で20キロのダイエット成功！

『マンガでわかる 誰でも健康になれる ノブナガ式 食べ方大全』から、今回は特別に抜粋でお届けします。

前回はこちら＞＞『更年期に備えたい！手軽に簡単おすすめ食材、レシピ（前編）』