「急にドキドキしてしまう」「何もしていないのに脈が速くなる」などの悩みはありませんか?日本の女性は、一般的に50歳前後で閉経を迎えるといわれてきましたが、昨今の研究では平均52歳とされています。閉経の前後5年間は更年期と定義され、ホルモンバランスの変化により心やからだにさまざまな変化が起きやすい時期です。
この連載では、アメリカやニュージーランドでの海外生活をはじ…
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