「感謝されないと不安」「評価されてない？」上司の機嫌や言動が気になって集中できない！そんな心理状態になる理由と対処法を、メンタルヘルスの専門家が解説 1枚目の写真・画像

「自律神経」って言葉、よく耳にしますよね。実は、“交感神経と副交感神経”の2種類だけではないんです。メンタルヘルスの専門家・吉里恒昭氏によると、“ポリヴェーガル理論”では自律神経を3つに分けて理解するのだそう。