甘いものがやめられない…更年期の女性がやりがち！実は「避けたほうがいい食べ方」とは？【栄養専門医が解説】 1枚目の写真・画像

「甘いものやパンがやめられない」「食べるとすぐ太ってしまう」「食べる時間や食欲がなくて朝食はコーヒーで済ませがち」など、更年期世代の女性の食生活に関する悩みは尽きません。あなたも何かしら悩んでいることがあるのでは？　更年期を元気に過ごすために必要な栄養素をしっかりと理解して、体重もうまくコントロールしながら過ごしたいものですよね。