ダイエットが成功しないのは、やり方が間違っているだけ!ダイエット失敗の3大要因とは?【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット #6】
仕事と家事、育児で毎日バタバタ!こんなに疲れているのになぜ…
休むことは自分を大切にすること。家事、仕事、人付き合い…。休みたいのにうまく休めない…。 ワーカホリックで休み下手だった著者のリアルな体験から生まれた、休む罪悪感を消して明日を軽やかにする60のヒント集。 監修は精神科医・名越康文氏。かわいいネコたちの4コマ+エッセイには心を軽やか&ラクにする休み方のヒントが満載です。 ※本稿は書籍『ニャンだかラクになる休み方』(Jam:著、精神科医・名越康文:監修)から一部抜粋・編集しました。