40代以降が積極的に摂りたい栄養素がこれひとつで！？たった２３粒で、心疾患のリスク低下、ダイエット、シワ予防にも。健康効果が体中を満たすスーパーフードとは 1枚目の写真・画像

更年期以降、健康と美容は読者世代の２大テーマです。そのため、「食事は適量に」「栄養はバランスよく」など、気をつけている読者は多いはず。そこでオトナサローネは、慶應義塾大学医学部の井上浩義教授が主催するランチ会にお邪魔して、読者世代に必要な食と栄養のポイントを勉強してきました。