更年期、「私って栄養不足だったの!?」ホットフラッシュやイライラを和らげる“栄養素”を医師が解説！ 1枚目の写真・画像

更年期障害の症状として知られるホットフラッシュやイライラ・抑うつ感、倦怠感などは、人によりその程度が異なりますが、体質のほか身体に不足している栄養素にも関係があるようです。