“2年で35kg減”ダイエット法と意識していたこと、整形前にしたほうがいいことは？キャバ嬢・りなのあかぬけ術

【モデルプレス＝2025/07/01】−35kgのダイエット経験を持つ歌舞伎町「ディアレスト」のキャバ嬢・りな。「何から始めるべきか？」が分かる、美容の実践ルールとは。メイク、美容、休日の過ごし方まで、今の自分を作る習慣を語る。【インタビュー全2回の2回目】

【写真】 “-35kg”のダイエットで人生を変えたキャバ嬢・りなの覚悟と再挑戦

◆休みの日は「とにかく寝ている」

― お忙しい毎日を送っていると思いますが、休日はどのようにリフレッシュしていますか？

りな：寝ていることがすごく多いですね。暇だと寝ちゃうんです（笑）。あとは母と一緒にいることが多くて、ご飯を食べに行ったり、買い物に行ったり。家にいるときは、基本的にYouTubeを観ていることが多いかな。

― どういったYouTubeを観ることが多いですか？

りな：考察系が多いですね。実際の事件で、「テレビに出ていたこの人が真犯人だった」とか（笑）。あとは切り抜き動画を観ることも多くて、特定の誰かを追っているというよりは色々なものを観ています。モクバン（大食いしながら配信する動画）や大食い系も好きです。

― ドラマなどは？

りな：ドラマとか映画はあまり観れないんですよね…長いと寝ちゃうんです。映画館に4回も観に行ったのに最後まで観れなかった映画もあります（笑）。面白い・面白くないに関係なく寝ちゃうんですよ（笑）。

◆りなのあかぬけ方法ベスト3

― 読者の中にはりなさんのようにあかぬけたいと思っている方も多いと思います。今の輝くりなさんになるまでに取り入れてきた「あかぬけた方法トップ3」を教えてください。

「あかぬけた方法トップ3」
1．ダイエットをする
2．目元の整形
3．髪の毛をキレイに保つ

まずは痩せること。やっぱり太っているときと痩せたときで、周りの対応も全然違いました。私は食べるのが好きなので、太るようなものは避けて、お米や肉系の代わりにお刺身ばかり食べていました。その結果、2年かけて35kg痩せることができました。ただ、抜きすぎも良くなくて、油物を全く摂らないと便秘になったりもします。

目元の整形は2回しています。19歳のときに二重の埋没をして、だいぶ変わったなと感じました。まだ太っていた頃で、痩せたら左右のバランスが崩れたので、2回目の整形をしました。なので、整形をするにしても、まずは痩せることが大切だと思います。

最後は髪の毛。やっぱり髪がキレイだと清潔感があるし、ちょっとぽっちゃりしていても、髪が綺麗なだけであかぬけて見えると思います。私はオルビスの「トリートメントヘアウォーター」をお風呂上がりに使っています。高くないので思いっきり使えるのもおすすめポイントです。

― ダイエットでは35kg痩せたとのことですが、食事以外で気をつけたことはありますか？

りな：気をつけていたというより、「どう見られているか」は意識していました。太っていたときって、自分が太っていることに気づいていなかったりするんですよね。写真を撮るときも自然と体型を隠していたり、鏡を見るときも自分の好きな角度でしか見なかったり。でも、他人に撮ってもらった写真を見ると、「自分がどう見られているか」がよく分かると思います。

◆りなにさらに迫る5つのテーマ

＜その1：今日のメイク＞

涙袋、カラコン、アイラインの3つはマストですね。目元は一番大事だし、頑張ればある程度ごまかせちゃうので（笑）。アイラインを下げて、涙袋を描いて、中顔面を短く見せるようにしています。

りなのマストバイアイテム

・シュウウエムラ／アンリミテッドラスティングフルイド
何年も使っているファンデーションなんですけど、めっちゃ肌がキレイに見えるんです。コロナの時に「マスクしても落ちないファンデ」として知って、色味も豊富だから自分に合う色が見つかると思います。

＜その2：今日のファッション＞

普段からシンプルな服が多いですね。スウェットで外を歩いちゃうこともあります（笑）。夏でも肌はあまり見せず、日焼けしないようにアームカバーは必ずします。痩せたばかりの頃は足を出すこともあったけど、今は楽な服が好きです。

＜その3：美容法＞

特別なことはしていませんが、食事には気をつけています。糖質と塩分は控えめに。ただ、完全にカットはしません。ダイエット中に体重が落ちにくくなったときは、ラーメンやハンバーガーを食べたら体重がまた落ちたこともありました。チートデイの効果って、そういうことなのかなと思いました。

＜その4：会話術＞

正直、今も勉強中な部分が多いですが、リアクションは大きめに取るようにしています。やっぱり、興味を持ってもらったほうが話している側も気持ちいいと思うので。ただ私は感情が顔に出やすいので、その点は気をつけたいです（笑）。

＜その5：○○オタク＞

ちょっと前までは韓国アイドルが好きで、ライブにもよく行っていました。でも今は推しがいなくて…。今ハマっているもの？エビですかね。エビが大好きです（笑）。

食事、美容、意識を少しずつ見直しながら、自分自身を更新し続けてきたりな。彼女のあかぬけ術には“変わりたいけど何をすればいいか分からない”という方へのヒントが隠されていた。（modelpress編集部）

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