健康的な美しさの条件として欠かせないのが顔色であり、多くの人が少し赤みのある肌色を、健康的で美しいと感じるようである。
この赤みを出すために鍵となるのが鉄分。
赤みを出すためには、体の細胞に酸素を行き渡らせる必要があり、この酸素を運ぶのが赤血球で、鉄分はこの赤血球を作るミネラルなのである。
鉄分を補給することで細胞に酸素が送り込まれ、頬を健康的で美しい、ほんのりとした赤色へと導いてくれる。
鏡を見て頬の赤みがなくなっていたら、鉄分不足が疑われる。美肌を維持させるためにも、鉄分とは上手に付き合っていきたいものだ。
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